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立秋后小心秋季便秘,可以试试两款食疗小方
来源: | 作者:jzszyy | 发布时间: 328天前 | 470 次浏览 | 分享到:

立秋后,气候凉了,胃口也开了,但伴随而来的是秋季便秘的增多。其实,每年到秋季都会有许多这样的患者。

 

很多患者就会问,大夫,为什么一到秋天就便秘严重啊?主要和两个因素相关,一是秋季的气候特点,二是个人体质。

 

因素一:秋季气候

秋季多燥,秋高气爽,气候多干燥,人是大自然的一部分,根据自然环境的变化,也会发生相应的改变。中医把五脏对应五季,肺属于秋,肺又主皮毛,开窍于鼻,与大肠相表里。

 

所以,秋天气候干燥,会引起肺燥,表现为皮肤及鼻孔干燥,因为肺与大肠相表里,所以也会引起肠道干燥,从而引起便秘。

 

因素二:个人体质

平素身体偏瘦,体内火旺,身体本身就偏燥,又逢秋季干燥,肺与大肠更加干燥,便秘加重。

                                                                            

那么便秘会不会引起肥胖?便秘的人,尤其是一周只有一次大便的人来说,体重必然会有所增加,但这种体重增加大多是因为宿便,而不是因为脂肪的堆积。所以不用担心,控制好便秘就可以了。

 

秋季便秘如何调理?

秋季便秘是由秋燥引起的,缓解秋燥便是当务之急。可以用滋阴润燥的食疗小方进行食疗,下面给大家介绍两款简单容易操作的食疗方案。

 

1.银耳百合粥

银耳和百合滋阴润燥,煮粥的时候适量放些就可以了。对于秋季便秘又有糖尿病的患者,可以选用这款粥,但得把粥里面的细粮换成粗粮,这样效果更好。

 

2.冰糖雪梨

必须注意一点,一定要梨肉和梨皮一起用,不宜去皮,否则功效大打折扣。因为梨皮的滋阴润燥功效更好,要远远强于梨肉,温病名方之桑杏汤便是以梨皮入药来治疗燥咳。另外要注意的是冰糖不宜放太多,有淡淡的甜味即可。另外就是时间上要把控好,小火炖制一个小时,时间太短效果不佳。

 

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