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健康养生
冬季养生正当时 膏方滋补最相宜
来源: | 作者:jzszyy | 发布时间: 160天前 | 296 次浏览 | 分享到:

中国以立冬为冬季的开始。冬季气候寒冷,人体的生理活动处于抑制状态,新陈代谢缓慢,也就是古人所说的“生机潜伏、阳气内藏”。并且这个季节人们的食欲旺盛,所以是一年中保养、积蓄的最佳时机。此时进补可使营养物质转化的能量储存于体内以滋养五脏,不但可补充不足,而且可以为来年做储备,使得来年不生病、少生病。所以民间有“冬令进补,来年打虎”的谚语。

 

 

虽然越来越多的人认识到冬令进补的重要性,但对如何进补还缺乏充分的认识。中国中医药报社曾邀请国医大师进行了一次科普调查。调查结果显示,90.9%的国医大师给出了同一个答案——膏方。

 

膏方进补,本是具有鲜明江南特色的区域性养生习惯,因其独特的效果,目前北方的受众也迅速增加。膏方是中医“丸散膏丹”中“膏”的一种。膏方根据个人体质、临床表现等“量体裁衣”,不是千篇一律,而是一人一方,针对性强;膏方既滋补又治病,强调养生与治病的双重效果,是食品或保健品所无法替代的;膏方由于加入冰糖、蜂蜜、阿胶等,并经过特殊的工艺熬制而成,所以口感较好;膏方熬制一次可以服用3个月,可谓省时省力,对于忙碌又想获得良好治疗效果的现代人来说,确是不二选择。

 

养生秘籍

传统中医认为膏方具有补虚扶弱、防病治病、强身健体、抗衰延年的作用,现代研究表明膏方还可用于纠正亚健康,调整体质等。膏方特点之一是“缓补慢调,润物无声”。 “缓补慢调”并非懈怠,而是优雅从容地从根本上调理、激发机体自愈的功能,改变体内环境,达到阴阳平衡,从而起到防病治病的目的。

 

 

膏方适用于人群

   各种慢性病人群;亚健康状态人群;病后、术后、产后人群;免疫力低下、各项生理机能减退人群;有养生保健、养颜祛斑等需求的人群。

 

膏方的服用方法

通常1天两次、每次30克,以温开水调服,饭前为好。胃病者,可于饭后5分钟左右服用。初次服用以半量开始,饭后15分钟内服完,适应一周后,改为常规用法用量。

 

膏方的服用禁忌

少食海腥、油腻、辛辣食品,不饮浓茶、咖啡,戒烟酒,以利于膏方吸收。感冒、腹泻、慢性病发作期、妇女月经期暂停服用,待症状缓解后或经期过后再以续服。

孕妇,小于四岁的婴幼儿,肝炎、结核等传染病的活动期,各类疾病的发作期不宜服用膏方。

 

膏方的存储

膏方应储存在瓷罐或搪瓷烧锅,但不宜用铝锅作为容器。存放在阴凉处,如冰箱里,避免靠近厨房炉火边,以防霉。每天取用膏滋药时,应该使用固定汤勺,以免带进生水。


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